Tips Memilih Kurma yang Memiliki Segudang Manfaat
Tips

Tips Memilih Kurma yang Memiliki Segudang Manfaat

Wonosari,(gunungkidul.sorot.co)--Salah satu buah yang menjadi favorit dimakan saat berbuka puasa adalah kurma. Buah bewarna coklat kehitaman ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi tubuh, terlebih saat bulan puasa seperti ini.

Kurma tak hanya cocok dinikmati sebagai camilan saat buka puasa, tapi dimakan saat sahur pun juga bagus bagi tubuh. Buah ini sangat kaya dengan kandungan vitamin. Tak hanya itu, buah berukuran kurang lebih satu jempol ini juga memiliki segudang manfaat, diantaranya menambah stamina tubuh yang lemas setelah berpuasa selama satu hari penuh.

Kurma juga mampu mengatasi gangguan usus. Hal itu karena kandungan serat pada kurma yang cukup tinggi. Tak hanya itu, kurma pun bisa menyeimbangkan tingkat keasaman darah yang meningkat saat berbuka puasa. Bahkan kurma juga bisa digunakan untuk sebagai pereda sembelit karena kandungan serat itu.

Segudang manfaat lain yang bisa didapat dari kurma diantaranya menyehatkan tulang dan gigi, mengatasi anemia, membantu proses melahirkan dan beberapa lainnya. Tentu manfaat ini pun tidak instan untuk didapatkan. Namun saat berpuasalah manfaat ini akan cepat dirasakan oleh tubuh.

Dikatakan Ahli Gizi di Kabupaten Gunungkidul, Siti, Amd. Gizi, ada berbagai tips bagi masyarakat yang ingin membeli dan mengkonsumsi kurma sebagai camilan saat berbuka puasa. Beragam jenis kurma dengan ukuran besar kecil dan berbagai kualitas tentunya saat ini bermunculan di pasar dan toko-toko. Untuk mendapatkan buah kurma yang berkualitas baik, Siti menuturkan bahwa buah kurma dapat dilihat dari bentuknya yang besar dan berukuran padat.

"Secara kasat mata tentu dapat terlihat mana yang padat dan mana buah yang tidak padat," ucap Siti, Amd. Gizi, Jumat (18/05/2018).

Batang yang utuh pun bisa dijadikan patokan. Saat dipegang dengan tangan buah tidak lengket, serta permukaan kulit tidak berair. Selanjutnya ciri-ciri lain seperti warna buah yang coklat, merah dan kekuningan juga bisa dijadikan patokan sebagai kurma berkualitas bagus. 

Mulai dari harga belasan ribu rupiah hingga Rp 26.000 orang pun sudah bisa membeli kurma yang dikemas cantik dalam toples. Sejak puasa hari pertama pertama kemarin, sejumlah warga sudah mulai berburu camilan yang sangat dianjurkan sebagai makanan kala berbuka puas itu.