Kegendutan Ternyata Berbahaya, Begini Penyataan Ahli Gizi
Gaya Hidup

Kegendutan Ternyata Berbahaya, Begini Penyataan Ahli Gizi

Wonosari,(gunungkidul.sorot.co)--Pola hidup sehat di kalangan masyarakat kini dinilai semakin berkurang. Salah satu dampak buruknya bisa mengakibatkan obesitas, bahkan terserang penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke.

Ahli gizi RSUD Wonosari, Joko Priyanto, M.Kes menuturkan, pada umumnya pemahaman masyarakat akan obesitas masih minin. Pengertian obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi dalam tubuh sehingga menyebabkan berat badan berada diluar batas ideal.

Dikatakan, kebanyakan masyarakat sekarang tidak menerapkan pola makan yang benar. Contohnya mereka lebih banyak makan makanan berkadar karbohidrat dan berlemak tinggi daripada mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat.

"Yang sering dijumpai di kalangan masyarakat adalah gaya hidup dan pola makan yang tidak benar mengakibatkan obesitas. Bukan karena hormon ataupun keturunan, karena itu prosentasenya sangat kecil sekali," ungkap Joko Priyanto, Rabu (06/11/2018).

Diutarakan, masyarakat seharusnya sejak dini menerapkan pola hidup sehat, bukan malah mengutamakan makanan jenis instan. 

Memang makanan berlemak biasanya lebih enak dibanding dengan makanan berserat,” tandasnya.

Orang yang sudah mengalami obesitas akan timbul penyakit seperti hipertensi, jantung, diabetes, stroke dan lain-lain. Untuk mengetahui orang itu obesitas atau tidak, bisa berdasarkan perhitungan tinggi badan dan berat badan.

Dari situ akan tahu hasilnya, apakah orang itu ideal atau kelebihan berat badan,” terang dia.

Joko menyarankan, terkait dengan obesitas seharusnya masyarakat mulai mengurangi makanan berkarbohidrat seperti nasi dan menambah makanan serat seperti buah serta sayuran. Akan lebih bagus lagi jika diimbangi dengan kegiatan olahraga agar lebih jauh dari penyakit.

"Lebih baik mencegah daripada mengobati, karena sehat itu mahal harganya. Dan semua itu kembali ke manusianya, punya niatan untuk hidup sehat atau tidak," ujarnya. (Devi)